Più Fiducia!

L’esperienza di coaching è una esperienza di fiducia. Fiducia reciproca, tra il coach e il coachee, espressa in un patto di partnership che richiede una relazione tra pari: non c’è uno che ne sa di più dell’altro, o che deve imparare qualcosa dall’altro. Entrambi sono sapienti, entrambi sono aperti all’apprendimento e dunque al cambiamento! Il coach è sapiente del suo metodo, delle sue abilità, il coachee è sapiente della sua vita.
La fiducia sostiene le domande potenti che il coach pone per attivare la coaching conversation. La fiducia che ha il coachee è nel ripercorrere ed esplorare le sue risorse, nel prendere consapevolezza del fatto che il primo attore della propria vita, professionale e non, è sempre e comunque lei/lui.
Una frase che mi rimase molto impressa quando iniziai a prepararmi per essere coach fu la seguente: puoi sempre scegliere cosa e come essere e/o fare in relazione a quanto ti capita.
Beh è la fiducia posta in questa frase che può smontare tutte quelle frasi fatte che molto spesso ci ritroviamo a ripetere tipo: non ci riesco, non ce la faccio, non lo so…
E’ la fiducia che rimette nelle nostre mani la responsabilità di essere chi siamo e di fare quello che scegliamo di fare!
Ma che significa “provare, avere, sentire fiducia”, come … .si fa?
Mi sento di suggerire, basandomi su quelle che sono le mie esperienze personali, che alcuni importanti fondamenti della fiducia stanno nel prendere consapevolezza del momento presente, proprio quello che stiamo attraversando ora, io nello scrivere queste righe, voi nel leggerle. E ancora una volta trovo dunque sostegno e reale pratica di fiducia proprio nella pratica della meditazione e della mindfulness…
Scrive Kabat-Zinn nel suo Vivere momento per momento, proprio nella parte iniziale del libro e nel capitolo intitolato “Hai solo momenti da vivere”:
I nostri pensieri sono tanto potenti, soprattutto in momenti di crisi o di turbamento emotivo, da annebbiare facilmente la consapevolezza del presente. (…) Se cominci a fare attenzione a dov’è la tua mente momento per momento durante il giorno, cosa che lo studio sulla felicità suggerisce che potrebbe essere di cruciale importanza per la tua qualità di vita, probabilmente scoprirai che una parte notevole del tuo tempo e della tua energia è assorbita da ricordi, fantasticherie, rimpianti legati al passato. E troverai che una parte altrettanto grande, o forse maggiore, è assorbita dall’attesa, dalla pianificazione, dalle preoccupazioni e dalle fantasticherie riguardo al futuro e a ciò che vorresti o non vorresti che accadesse.
 
La coaching conversation vuole essere proprio quanto ho sottolineato nelle parole che riporto sopra…un tempo, una esperienza di qualità di vita.
Per il coachee è esperienza di qualità del tempo, visto che la richiesta che fa il coach è stare nel presente della sessione e della conversazione: questo facilita l'affidare il proprio sé ad una possibilità diversa, più ampia e, come capita spesso, genera per il coachee il darsi il permesso di esplorare diverse e nuove possibilità di essere e fare. Ecco dunque la fiducia!

Un piccolo spunto, sempre dal libro di Kabat-Zinn prima citato, che con estrema sintesi ci dice che:

praticare la consapevolezza è generazione di fiducia

Anche qui mi auguro che questi due brevi spunti di lettura possano spingervi a leggere .... un primo passo "cognitivo" che può portare interesse per la meditazione e le pratiche di consapevolezza in generale!